IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Core training isnt just about abs, thats only 1/3 🙌🏽
✅เป้าหมายของการเทรนแกนกลาง ไม่ใช่แค่ ซิ้กแพ็ค
✔️แต่คือ การที่แกนกลางทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
----
➡️ลอง ท่าเล่น Core นี้ดูครับ 😊
Base stance lift
Pike
Pallof press
Landmine rotation
---
#a.np.performance
โพสต์เมื่อ
5 มี.ค. 63 - 08:08:30
ถูกใจ
7,478 คน
ความคิดเห็น
27 ข้อความ
คะแนน
7.64