IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Work + Rest = Success (Adaptation) 🙌🏽💯 ➡️Rest (การพัก): ✔️อยุ่เฉยๆ ✔️หยุดไปเลยวันนึง —— ➡️Regeneration (การฟื้นฟู): ✔️ไม่ได้อยู่เฉย ✔️ทำสิ่งต่างๆ เพื่อเพิ่มกระบวนการในการฟื้นฟู เช่น ยืด ไถโฟม ดาดิโอเบาๆ —— ➡️ปกติ rest หรือ regeneration ครับ❓ ✔️แล้วทำอะไรกันบ้างครับ❓
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
27 มี.ค. 63 - 07:05:49
ถูกใจ
8,102 คน
ความคิดเห็น
39 ข้อความ
คะแนน
11.03