IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | ✅Interval Training: ✔️ความหนักเรากำหนด ✔️ถ้าอยากเป็น HIIT ทำให้หนักเต็มที่ ✔️ถ้าอยากเป็น MIIT ทำปานกลาง ✔️ถ้าอยากเป็น LIIT ทำเบาลงมา ---- ✅ข้อดี: ✔️กระตุ้นการเผาผลาญ ✔️สร้าง EPOC หรือ เผาผลาญหลังเล่นเสร็จต่อเนื่อง ✔️ประหยัดเวลา ---- #nuskinthailand
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
3 พ.ค. 63 - 10:11:56
ถูกใจ
1,383 คน
ความคิดเห็น
2 ข้อความ
คะแนน
0.57