IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Getaway circuits @vvillashuahin with @ybellfitness 🤙🏽 ➡️30s ➡️3 rounds ➡️60s rest Alt swing Curl press Alt squat complex Alt rows Walk over push up Under leg rev lunges Crab press Pull thru Stability ---- ถ้าต้องเดินทาง แล้วเลือกอุปกรณ์ ไปด้วยได้ 1ชิ้น จะเอาอะไรไปด้วยครับ❓☺️