IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Resistance Band สามารถทำอะไรได้บ้าง❓ ✅ใช้เล่นแกนกลางในท่าที่ อุปกรณ์ อาจไม่สามารถให้ได้ ✔️อย่างท่านี้ Pallof press เพิ่มแรงต้านด้านข้าง ✔️ถ้าอุปกรณ์ อื่นก็จะเป็น cable ✅ใช้ยืด หรือ ในรูป แบบ PNF ✔️ที่เพิ่มแรงต้านขณะยืด ✔️ปกติจะต้องใช้ partner ช่วย ✅ใช้เพิ่มแรงต้านและท่า pull ✔️ส่วนมาก บอดี้เวท จะได้ท่าที่ดันเป็นหลัก ✔️ยางช่วยเพิ่มท่าดึงเพื่อความสมดุลของกล้ามเนื้อ ---- ➡️มีหลายขนาด น้ำหนัก: ✔️ของเรามี 3เส้น ต่อเซ็ท ✔️เบา กลาง และหนัก ✔️อันที่ผมใช้คืออันหนักครับ ---- ➡️ใครสนใจสามารถ DM มาได้เลยนะครับผม 🙏🏼😊
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
22 มิ.ย. 63 - 10:20:44
ถูกใจ
3,544 คน
ความคิดเห็น
18 ข้อความ
คะแนน
5.09