IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Morning activation @x2pattaya 😊
เทคนิคในการวอมอัพ:
✔️กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อก้น และสะโพก โดยใช้ mini band
✔️โดยเฉพาะวันที่ออกกำลังช่วงขา หรือ ที่ต้องขยับเยอะๆ
✔️ทำให้สามารถออกแรงได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น
✔️และป้องกันการบาดเจ็บได้
----
➡️เพิ่มเติม:
✔️คนที่มีอาการปวดหลังบ่อย สามารถช่วยได้
✔️เพราะบางทีอาจเกิดจากกล้ามเนื้อ ก้น ไม่ activate
----
โพสต์เมื่อ
15 ก.ค. 63 - 09:19:44
ถูกใจ
9,335 คน
ความคิดเห็น
70 ข้อความ
คะแนน
19.80
