IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | วันนี้เรามีโปรแกรม Interval กับลู่วิ่ง Sole F80 ครับ ที่ไม่ใช้การวิ่งเร็วสลับช้า ✔️แต่ เป็นการสลับระหว่าง การวิ่ง และ แกนกลาง ✔️ทีจะช่วยสร้างซิ้กแพ็ก ✔️และฝึกระบบหายใจไปพร้อมๆกัน ➡️ข้อดีของโปรแกรมนี้ ✔️ช่วยฝึกระบบหายใจ ✔️เพิ่มความแข็งแรงแกนกลาง ✔️ช่วยฝึก Running Economy —— ➡️ลองทำดูนะครับ ✔️ใช้เวลาเพียง 25-30นาที ✔️เหนื่อยแน่นอน ✔️และที่สำคัญ ได้ฝึกควบคุมร่างกายขณะที่เหนื่อย ✔️ทำให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพในการวิ่งได้ด้วยครับ ---- #SoleTreadmill#SoleFitness#SoleFitnessThailand#Let’sMoveWithSole#HomeWorkout

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

13 ก.ค. 63 - 18:54:25

ถูกใจ

843 คน

ความคิดเห็น

3 ข้อความ

คะแนน

0.85