IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Use the training concepts, dont let the concepts use you 💯
----
➡️Performance program:
✔️Strength endurance
➡️3x8 (rest 60s)
Off set squat press/SL band resisted pull
Floor press/band push up
ECC RDL/band squat curl hold
----
➡️สนใจ ยางยืดออกกำลังกาย
✔️สามารถ แอดไลน์ @wnfd ได้เลยครับผม 🙏🏼😊
โพสต์เมื่อ
17 ส.ค. 63 - 10:27:47
ถูกใจ
2,435 คน
ความคิดเห็น
21 ข้อความ
คะแนน
5.94
