IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | The bilateral facilitation 💯💪🏽 —— ✅Force produce from both limbs is lower than sum of force produce unilaterally ✔️ร่างกายสามารถออกแรงได้สองข้างได้น้อยกว่า ✔️เมื่อเทียบกับการออกแรงทีละข้าง แล้วมารวมกัน ✅Train unilaterally can increase bilateral facilitation ✔️ดังนั้นการเทรนแยกทีละข้างสามารถทำให้ทั้งสองข้างช่วยกันได้ ✅Increase muscle activation for bilateral training ✔️ทำให้ออกแรงได้มากขึ้นเวลาเล่นทั้งสองข้าง —- #teamnike
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
18 ก.ย. 63 - 15:23:49
ถูกใจ
3,139 คน
ความคิดเห็น
19 ข้อความ
คะแนน
5.37