IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | #vjjagoesfit เอา 2 คลิปหฤโหดมาให้ดู สำหรับใครที่เบื่อ weight traing ลองเปลี่ยนบรรยากาศมา cardio circuit ได้นะคะ นี่เซ็ตละ 3-4 ท่า จับเวลาให้ได้ต่ำที่สุด เพิ่ม heart rate ได้ดีสุดๆ ทำอย่างละ 3 รอบ เหนื่อยแฮ่กๆค่ะ จริงๆทั้งหมด จ๋าทำ 12-15 ท่า x 3 รอบ ไม่แต่ใจว่าแข็งแรง หรือโค้ชโหดนะ 😭😂😂💪🏼 อ่ะ เอาไปดู เผื่อเล่นสนุกๆกัน แข่งกับเพื่อนได้
@vj_ja
โพสต์เมื่อ
9 ต.ค. 63 - 16:09:57
ถูกใจ
2,179 คน
ความคิดเห็น
8 ข้อความ
คะแนน
0.74