IG จ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี | my body age = 23 ไม่ต้องถามอายุจริง 😂😂😂 ต้องขอบคุณที่ปีนี้ดูแลตัวเองดีขึ้น ออกกำลังมากขึ้น กินดีขึ้น นอนเยอะ และปล่อยวางเป็น ♥️ อายุร่างกาย (Body Age) อีกหนึ่งตัวเลขที่เกี่ยวโยงกับอัตราการเผาผลาญพลังงานขณะอยู่เฉย คือ อายุร่างกาย โดยใช้น้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายในการคำนวณว่าอายุร่างกายมากหรือน้อยกว่าอายุที่แท้จริงตามปีปฏิทิน การทราบอายุร่างกายจะช่วยให้เห็นภาพรวมสุขภาพเบื้องต้น ซึ่งตัวเลขที่คำนวณได้มักจะสะท้อนให้เห็นถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน และอารมณ์ความเครียด หากพบว่าอายุร่างกายแก่กว่าอายุที่แท้จริง จะช่วยกระตุ้นให้หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ลองดูนะคะ ใส่ใจร่างกายมากๆ อายุร่างกายเราจะลดสวนทางกับอายุจริงเลยล่ะ 💪🏼💪🏼💪🏼 @vjjasmarterlife #vjjagoesfit #vjjasmarterlife
@vj_ja
โพสต์เมื่อ
29 ธ.ค. 63 - 11:02:17
ถูกใจ
700 คน
ความคิดเห็น
9 ข้อความ
คะแนน
0.83