IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Posterior and Anterior chain core work for injuries prevention with @flowinofficial 💯🙌🏽 ---- ➡️เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสร้างความแข็งแรง ห่วงโซ่ด้านหลัง และด้านหน้าของร่างกาย ให้สมดุล กัน ✔️เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ จากการทำกิจวัตรประจำวัน ✔️และโดยเฉพาะจากการเล่นกีฬาครับ 🙏🏼😊 ---- Imbalance ➡️ Dysfunction ➡️ Compensation ➡️อยากให้ลืมท่าออกกำลังกายที่ดู สนุก หนัก ยาก และเหนื่อย ไปก่อนนะครับ ✔️แล้วมองย้อนมาดูท่าพื้นฐานที่ควรทำให้แข็งแรงก่อน ✔️ร่างกายจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และไม่มีการบาดเจ็บในระยะยาวครับ 💪🏽☺️ ----
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
21 ม.ค. 64 - 10:06:47
ถูกใจ
1,425 คน
ความคิดเห็น
8 ข้อความ
คะแนน
2.26