IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Lateral movement conditioning with @ultraslide 🙌🏽 ✔️30s on 60s off ✔️x 5 rounds —— Repeated frontal plane acceleration and deceleration (ฝึกการขยับด้านข้าง ทั้งออกตัวและฉะลอตัว) —— Sport specific position for almost all sports (เกือบจะทุกประเภทกีฬาที่ ต้องอยู่ในท่านี้) —— Train abductor, adductor and hip flexor for injury prevention ฝึกการทำงานกล้ามเนื้อ ขาหนีบด้านใน ด้านนอก และป้องกันการบาดเจ็บของขาหนีบ ——

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

24 ม.ค. 64 - 08:14:19

ถูกใจ

2,056 คน

ความคิดเห็น

11 ข้อความ

คะแนน

3.11