IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Stop and start require in many sports 🔴🟢 ✔️Shuttle run 30m x 10 (ไปกลับ นับ 2) ✔️Repeat 5 rounds (วน 5รอบ) ✔️Complete each round under 1min (พยายามทำไม่เลย 1นาที) ✔️Rest 4mins (ระหว่างรอบพัก 4นาที) ➡️ใครที่เล่นกีฬา ต้องมีการหยุดและออกตัว ลองโปรแกรมนี้ดูนะครับ 🙏🏼😊 —— ➡️Emphasize(ช่วยในส่วนของ): ✔️Acceleration (การออกตัว) ✔️Deceleration (การชะลอตัว) ✔️Change of direction (การเปลี่ยนทิศทาง) —— ➡️What sport do you play that involve stop and start while changing direction? ✔️(เล่นกีฬาไหนกันบ้างครับที่ต้องวิ่งและหยุด โดยมีการเปลี่ยนทิศทาง) —— #teamnike
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
25 ม.ค. 64 - 13:06:55
ถูกใจ
1,365 คน
ความคิดเห็น
2 ข้อความ
คะแนน
0.57