IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Core strength and stability with the mom and dad ♥️💪🏽💯 🔽Decrease risk of falling (ลดความเสี่ยงต่อการล้ม) 🔼Functional ability (เพิ่มความแข็งแรงของการทำกิจกรรมต่างๆ) —— ➡️Plank isnt an effective exercise to reduce belly fat (Plank ไม่ใช่ท่าที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือลดพุง) ✔️Doing plank alone burn little calorie (เพราะถ้าทำแค่ Plank พลังงานที่เผาผลาญน้อยมาก) ✔️Rather, its an exercise to strengthen the core and posture (แต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง/ทนทานของแกนกลาง และสรีระ) ✔️When combine with other exercises and create caloric deficit (แต่เมื่อทำรวมกับท่าและการออกกำลังอื่นๆที่ส่งผลให้พลังงานรวมติดลบ) ✔️The overall body fat can then be reduce (ไขมันในร่างกายโดยรวม ก็จะลดลงเองครับ)

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

25 ม.ค. 64 - 19:08:43

ถูกใจ

4,761 คน

ความคิดเห็น

63 ข้อความ

คะแนน

17.82