IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | The important of Resistance Training to prevent “Sarcopenia” 💪🏽 ✔️(ความสำคัญของการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เพื่อลด “การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ”) —— ➡️Sarcopenia leads to: (ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ส่งผลให้) 🔽Strength (ความแข็งแรงลดลง) 🔽Muscle mass (ปริมาณกล้ามเนื้อลดลง) —— ➡️Which leads to: (ซึ่งมีผลทำให้) 🔼Fat mass (ปริมาณไขมันเพพิ่มมากขึ้น) 🔼Risk of falling (เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม) 🔽Physical activity (การขยับร่างกายน้อยลง) —— ➡️Do you resistant train? (ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านไหมครับ และแบบไหนบ้างครับ) ——
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
28 ม.ค. 64 - 09:26:37
ถูกใจ
2,075 คน
ความคิดเห็น
29 ข้อความ
คะแนน
8.20