IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Back on the court @thepeninsulabangkok 🎾 ---- What do you see in this motion? (เห็นอะไรบ้างในท่านี้ครับ?) ✔️Lateral movement (การขยับด้านข้าง) ✔️SL knee bend (การงอเข่า) ✔️Hinge (การงอสะโพก) ✔️Core Rotation (การบิดลำตัว) ✔️SL stability (ความมั่นคงของขาเดียว) ✔️Core stability (ความมั่นคงของแกนกลาง) ✔️Balance (การทรงตัว) ✔️Proprioception (การรู้ตำแหน่งของร่างกายและการเคลื่อนไหว) ✔️Coordination (ระบบประสาทสัมผัส) ---- ➡️Almost all sports and daily movements will require factors above (กีฬา และการขยับร่างกายในแต่ละวันต้องใช้ปัจจัยด้านบน) ✅Do you train these factors in your program? (ในโปรแกรมที่เล่นอยู่มีครบทุกปัจจัยไหมครับ) ✅Functionality of the program is not dependent on single exercise (ความ Functional ไม่ได้อยู่ที่ท่าออกกำลังกายอันใดอันนึง) ✔️Rather, the overall factors in the program that lead to increase performance and movement to the needs (แต่เป็นภาพรวมของการฝึกที่สามารถช่วยประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและขยับร่างกายได้ดีขึ้น) #teamnike

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

16 ก.พ. 64 - 08:53:54

ถูกใจ

1,374 คน

ความคิดเห็น

18 ข้อความ

คะแนน

5.09