IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Are you type 1 or type 2❓ ✔️เป็นแบบ 1 หรือ 2 ครับ 🔽🔽 ---- ➡️Have you wonder...Some people join class or group online courses? While some prefer individualize program to their needs? ✔️เคยสงสัยมั้ยครับว่า ทำไมบางกลุ่ม ออกกำลังโปรแกรม อะไรก็ได้เช่น เข้าคลาส ออกกำลังกลุ่ม หรือ โปรแกรมออนไลน์ ✔️ในขณะอีกกลุ่ม ออกกำลัง โปรแกรม เฉพาะ ความต้องการของตนเอง ---- ➡️Type 1: Burn calories and be tired (ประเภทที่ 1 อยากออกกำลังเพื่อเผาผลาญพลังงานและให้เหนื่อย) ✔️Pros: ข้อดี Variety and fun(ได้ความหลากหลาย และสนุก) ✖️Cons: ข้อเสีย Neglect foundation and basics (ไม่ได้เน้นพื้นฐานของแต่ละคน) Burn out and injuries (ล้าเกิน จนสะสม เกิดบาดเจ็บได้) ---- ➡️Type 2: Specific programs to needs (ต้องการโปรแกรมเฉพาะ) ✔️Pros: ข้อดี Suits your training age and level (เหมาะกับความสามารถการเทรนของตนเอง) Lay foundation for long term (สร้างพื้นฐานสำหรับระยะยาว) Effective in terms of specific needs (ได้ผลดีกว่าสำหรับความต้องการเฉพาะ) ✖️Cons: Boring (อาจจะน่าเบื่อ) ---- ➡️Keys: ✅We all need basic foundation movement and skills first, before jumping off to anything more complex ✔️ทุกคนควรฝึกพื้นฐานให้แข็งแรงก่อนเริ่มโปรแกรมทั่วไป หรือ อะไรที่ยากและซับซ้อน ✅my guess is most are type 1, yet most need to be type 2, as the foundation were skipped (เดาว่า ส่วนมากเป็นแบบที่ 1 ซึ่งจริงๆแล้วส่วนมากควรเป็นแบบที่ 2 เพราะ ไม่ได้เริ่มด้วยการฝึกพื้นฐาน) ✅Be type 2 then enjoy type 1 (เริ่มจากแบบที่ 2 และจะทำให้สนุกกับแบบที่ 1มากขึ้นครับ) ---- ➡️More info coming in the "Educational video" #teamnike

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

23 ก.พ. 64 - 11:57:00

ถูกใจ

2,966 คน

ความคิดเห็น

27 ข้อความ

คะแนน

7.64