IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | The purpose of unstable surface training is not to train the prime mover or strength ➡️Rather: ✔️To develop balance and proprioception (เพื่อฝึกการทรงตัวและการรู้ตำแหน่งของการเคลื่อนไหว) ✔️Focus on technique and weight distribution (โฟกัสที่เทคนิคและการกรระจายน้ำหนัก) ✔️Add additional stress on stabilizer and neutralizer (เพิ่มการใช้งานของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ช่วยรักษาความสมดุล) ---- ➡️But theres special different training on @sanddunestepper compare to other unstable surface? ✔️Can you guess? 🥰🙏🏼 (แต่มีสิ่งนึงที่ทำให้ @sanddunestepper แตกต่างออกไป สามารถทายได้ไหมครับว่าคืออะไร?) ✔️ทายถูก ผมจะส่ง โปรแกรม ออนไลน์ ให้นะครับ 💪🏽🥰 ---- #teamnike
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
25 มี.ค. 64 - 08:13:15
ถูกใจ
794 คน
ความคิดเห็น
20 ข้อความ
คะแนน
5.66