IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | กิจกรรมวันอาทิตย์กับเพื่อนรัก 🎾@worabhat_golf ----------
✅หนึ่งสิ่งที่เราสามารถใช้เป็นตัววัด พัฒนาการของร่างกายเราได้ นอกจาก รูปร่างภายนอกที่เปลี่ยนแปลงแล้ว
----------
☑️เรายังใช้ ความรู้สึก เช่นการขยับตัว การทรงตัว ความแข็งแรง หรือ ระบบประสาทสัมผัส ก็เป็นอีกสิ่งที่ช่วยบอกตัวเองได้ว่า มีความเปลี่ยนแปลงมากน้อยแค่ไหน
----------
☑️ฉะนั้นแล้ว อย่าท้อถ้า รูปร่างอาจจะยังไม่เปลี่ยนแบบเห็นได้ชัด หรือ น้ำหนักอาจจะยังไม่ลดลงตามที่ต้องการ
----------
☑️โดยทั่วไป สิ่งที่คนอื่นอาจจะมองไม่เห็นแต่มีแค่ตัวเราที่รู้สึกได้ จะเปลี่ยนแปลงไปก่อน
---------
☑️เช่น หลังจากเวทเทรนนิ่ง ประมาณ 1เดือน เราจะรู้สึกแข็งแรงขึ้น ก่อนที่จะเห็นว่าตัวเองมีกล้าม 🤙🏽
#247eatandtrainprogram
โพสต์เมื่อ
28 ม.ค. 62 - 17:38:54
ถูกใจ
1,329 คน
ความคิดเห็น
13 ข้อความ
คะแนน
3.68