IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | ✅หนึ่งเหตุผลที่ว่าทำไม เรายังไปไม่ถึงเป้าหมายซักที ✔️ทั้งๆที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และยังหนักอีกด้วย ✔️อาจจะเป็นเรื่องของ ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ——— ✅การออกกำลังกายสามารถช่วยกระตุ้น และปรับฮอร์โมนให้สมดุล เพื่อให้ร่างกาย สามารถ: ✔️เพิ่มกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ ✔️เพิ่มกระบวนการสลายไขมัน ✔️ทำให้มีความรู้สึก และอารมณ์ดี ✔️เพิ่มการตอบสนองและควบคุมน้ำตาลในเลือด ✔️ช่วยในเรื่องชะลอวัย ——— ✖️แต่ถ้าออกกำลังกาย หนักเกินไป แทนที่จะส่งผลดี อาจทำให้เกิดสิ่งตรงข้ามได้ ✔️เพราะฉะนั้นแล้ว เราจึงควรเลือกรูปแบบการออกกำลังกาย และความหนัก ให้เหมาะกับร่างกายครับ ✅ซึ่งจะอยู่ในวีดีโอ ด้านบนนี้ครับ 😊 ——— ✅ปกติชอบออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างครับ⁉️ ✔️สามารถคอมเม้นไว้ด้านล่างได้เลยนะครับ ☺️ #CWXThailand #CWX #ConditioningWear #Sportswear #BeatYourBest ——— Ref: Ahtiainen et al Cadore et al 2012 Copeland and Tremblay 2002 Gillen et al 2014 Haff and Triplett 2016 Izquierdo et al Marx et al Raastad et al 2000 Smilios et al 2003

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

20 ก.ย. 62 - 13:40:17

ถูกใจ

2,379 คน

ความคิดเห็น

32 ข้อความ

คะแนน

9.05