IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | ✅ทราบกันดีว่า หนึ่งในประโยชน์ของการออกกำลังกายคือ ✔️การช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ที่เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เช่น ✔️สร้าง Antibodies และ เม็ดเลือดขาว เพื่อต่อสู้กับ โรค หรือ การป่วยต่างๆ หรือ ✔️สามารถ ช่วย ลด ปริมาณ ฮอร์โมนความเครียด ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการไปสบาย ——— ✅วิจัยโชว์ว่า ✔️คนที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ และ ออกกำลังกายเป็นประจำ เพียงแค่ 20-30นาที ✔️ก็สามารถได้ประโยชน์เพื่อป้องกันไข้หวัดได้ ——— ✅บางอย่างเราไม่สามารถป้องกันได้หมด เช่น ฝุ่น ในอากาศ ทั่วไป ✔️แต่วันนี้ต้องขอบคุณพี่ ฬินา @lina_lee กับ พี่บี @bepeerapat นะครับ สำหรับเครื่องกรองอากาศแบบพกพา @ible_thailand ☺️☺️🙏🏼🙏🏼 ——— Ref: Sellami et al 2018 Terra et al 2012
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
26 ก.ย. 62 - 17:35:18
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@allyfashionshop ❤️
@bepeerapat Thank you bro🙏🤟
@lina_lee 🥰🥰ดีใจจัง พี่บีพี่ฬินาขอบคุณมิกกี้มากๆเลยนะค้า💖💖
@drsiriporn Super inspiring Coach💪👍💕💕💕
@nakran27 น่าใช้ครับ
@aoh6659 คุณพ่อยังหน้าเด็กอยู่เลย ☺️
@akarapong13 หน้าเครียดแบบนี้ดูผลแมนยูอยู่ป่าวครับ
@saipye Sexy
@tor_bbc ปลื้ม พี่มิกกี้มากๆครับ
@foretell_prophesy เชื่อมั้ยออกกำลังกายมาตลอด. กำลังขี้เกียจพอมาอ่าน. ไปค่ะ. ออกต่อขอบคุณค่ะ
@auii675 🙏❤️
@sunzyz ผมทรงนี้พี่มิกกี้หล่อมาก 😍 ปล.เคยเจอแถวอารีย์ไม่รู้ว่าใช่รึป่าวค่ะ
@littlefinger12 อยากลดเอวจังเลยค่ะ รบกวนคุณมิกกี้ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ
@thpphuuphaa ☺️☺️☺️❤️💕
@aa_ananan993456 ❤️❤️❤️
@monruedee_meaw_boonraksa คุณพ่อหล่อ
@vohaxuanlinh 😍
@chomboonc ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ👍❤️
@dad2831 😍
@layla___62 ❤❤❤❤❤
@pungpondkawaei 👍👍👍
@aumerijang ชอบสาระดีๆมากเลย
@tyler.tankhun เดี๋ยว 3 พ.ย ไปถือป้ายไฟนะคะ🥰🥰
@jin_assaya 💪👍