IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Write down your focus each day and behaviour will change 📝
✅ตั้งเป้าหมายของปี
✔️และตั้งเป้าหมายของทุกๆ 90วัน
———
➡️4sets
➡️8reps
➡️60s rest
➡️Alt pull press/FR squat
➡️Plank rows/RDL
➡️Floor press/Half kneeling rotational lift
➡️Bear plank pull thru/Rotation
———
✅ตั้งเป้าหมายสุขภาพปีนี้ไว้ยังไงบ้างครับ
✔️และตั้งเป้าหมาย 90วันไว้ยังไงบ้างครับ
———
โพสต์เมื่อ
5 ม.ค. 63 - 07:04:23
ถูกใจ
5,438 คน
ความคิดเห็น
10 ข้อความ
คะแนน
2.83
