IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | One minute⏲: Push up ✅Cueing: ✔️hand chest level (มือระดับหน้าอก) ✔️elbows 45degrees to body (ข้อศอก 45องศากับลำตัว) ✔️move body as one (ลำตัวขึ้นลงพร้อมกัน) ✔️imagine pushing a wall (นึกเหมือนผลักกำแพงหรือดันรถ) ---- ➡️Try link the exercise to daily activities (ทำแต่ละท่า พยายามโยงถึงกิจวัตรประจำวันอื่นๆที่ทำนะครับ)😊 #a.np.performance
@mickey.a.np
โพสต์เมื่อ
11 พ.ค. 63 - 09:34:49
ถูกใจ
2,308 คน
ความคิดเห็น
52 ข้อความ
คะแนน
14.71