IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Stubborn Fat ทำไมไขมันบางส่วนลดยาก❓🙃 —— ✔️Fat under skin “subcutaneous” (เป็นไขมันชึ้นใต้ผิวหนัง) ✖️Female is more in the lower body (ผญ มีมากกว่า ช่วงสะโพก และ ขา) ✖️Men is more in the lower abdominal (ผช มีมากกกว่า ช่วง หน้าท้องล่าง) ✖️Less blood flow (การไหลเวียนของเส้นเลือดน้อย) ✖️More Alpha than beta receptor (มีตัวรับ alpha มากกว่า Beta) ✖️Alpha receptor slow down fat release (Alpha ทำให้การปล่อยไขมันช้าลง) ✔️Beta receptor speed up fat release (Beta ทำให้การปล่อยไขมันเร็วขึ้น) —— 1️⃣Need to increase blood flow (ต้องเพิ่มการไหลเวียนของเลือด) ✔️To inhibit Alpha receptor (เพื่อลด Alpha) ✔️Increase fat cell transport (เพื่อให้ไขมันถูกพาออกมาได้มากขึ้น) ➡️Utilize supplements to increase blood flow ie: @4mega.superfood (อาหารเสริมบางอย่างสามารถช่วยได้ เช่น @4mega.superfood ) —— 2️⃣Increase release of Epinephrine and Norepinephrine (เพิ่มฮอร์โมน Epinephrine และ Norepinephrine) ✔️For instant, caffeine can help increase these hormones (แคฟีอีนสามารถช่วยเพิ่มได้) ✔️Specific exercise can help increase these hormones (รูปแบบการออกกำลังกาย บางชนิด ก็สามารถช่วยเพิ่มได้ดี) —— 3️⃣Exercise protocol coming next…. ✔️ในโพสต่อไปจะมาดูกันว่าต้องออกกำลังแบบไหนนะครับ 👇🏽ลองทาย และ สามารถแชร์ไว้ด้านล่างได้เลย 🥰

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

17 เม.ย. 64 - 08:41:01

ถูกใจ

1,124 คน

ความคิดเห็น

19 ข้อความ

คะแนน

5.37